當秋冬時或空氣流動少時，市區或盆地的天空老是看起來髒濛濛的不單像霧氣，看見清澈的天空嗎?
近幾年來確實在臨床及研究上發現，PM2.5懸浮微粒污染的增加會加重「異位性體質」的病情，越來越多人可能就是而不自知。
(註: 異位性皮膚炎的患者或家族，在醫學的數據上顯示，有很高的機率患同時有氣喘、過敏性鼻炎或類似的皮膚症狀，稱作「異位性體質」。)
因為空氣污染會造成我們皮膚皮脂膜氧化的傷害，由於皮脂膜受到損害，皮膚的保護屏障也減弱了保護的功能，除了會造成皮膚角質層水分散失過快外，對外界刺激更是沒有抵抗力。
故當環境中PM 2.5等空氣污染物質濃度增加，會直接與真皮層的免疫細胞發生反應，促使發炎反應加劇。這就是所謂的過敏，通常是癢、紅腫、流鼻水…等症狀。
那麼PM2.5是怎麼來的呢?
像是火山爆發、地殼變動等自然界的活動就會產生，但是現在大部分是來自我們的工業(工廠&發電廠)、汽機車及運輸、營建及道路揚塵、露天燃燒(燒稻田或烤肉)、焚香燒金、煙火鞭炮、抽菸等。(註: 三個人同時在室內吸菸，PM2.5可達500微克以上，比紫爆還嚴重。而且家中有抽煙的環境，異位性皮膚炎也較不容易痊癒，所以為了寶寶、小孩與家人一輩子的健康，今天起就馬上戒煙吧！)
這麼說來當戶外空氣不好，待在家裡就一定安全嗎!?
不一定，某些情況下室內空氣污染的危害性是室外的數倍，室內的空汙來源常見於不通風的處所內粉塵，像是地毯、窗簾等疏忽清潔帶來的粉塵，或是家中使用油漆、塗料、黏著劑等產生的有機揮發物即揮發性有機化合物，還有蚊香、指甲油、抽菸及油煙等。這些都是室內常見的PM2.5污染源。
那我該怎麼做呢?
- 第一步 - 室內的防護
- 降低污染源：盡量不要燒香、點蚊香、烤肉、抽菸等，這樣就能降低許多的PM2.5。如果外面PM2.5指數太高時，盡量不要開窗。
- 保持室內通風：增加室內換氣頻率，當戶外大環境PM2.5指數不高的時候，盡量多開窗讓空氣流通。在春、夏、秋季，都應留通風口或經常開「小窗戶」；冬季每天至少10分鐘左右。每次烹飪完畢必開窗換氣；在煎、炸食物時，更應加強通風，並且正確使用排油煙機。台灣大部分地區，春夏空氣通常還可以，秋天開始到冬天結束就會比較差，習慣常常關注訊息有利無害
- 種植綠色植物：有些室內植物可起到凈化空氣、除塵的作用。據研究，常青藤、虎尾蘭、吊蘭、黃金葛等幾種室內觀葉植物對甲醛有較好的吸收效果。室內設計中園藝的流行可不只是提升美觀與蓬勃生氣，挑對了可就像多了個清淨機呢！
- 使用空氣濾淨機：最好選用能過濾PM2.5的HEPA濾網機型。每次使用至少一小時以上，空污嚴重時，其實可能需要開一整天，不建議緊閉所有門窗。注意其有效範圍與過濾量，空氣濾淨機使用時最好可以放在進風口、靠近家人常活動或是常會有污染的地方，避免於潮濕環境使用、保持機台乾燥、定期更換濾心或清洗保養。
- 第二步 - 外出的防護
- 多上網查詢空氣品質：出門前先上網查一下空氣品質監測報告，或是下載手機相關空氣監測APP，即時掌控空氣資訊。
- 平時練習觀察平行能見度：有時外出又無法查詢到空氣品質時，就必須用肉眼來判斷，霧通常是越高或越遠越朦朧，接近地面反而清楚，而且會隨著日光而逐漸散失，但是若中午空氣仍是灰濛濛，那是「霾害」不是「霧」。
- 若是空氣狀況不佳，但必須出門時，建議穿薄外套、一定要戴口罩，並減少在戶外的時間，而且回家後應馬上洗澡。
- 選擇合適的口罩：一般的活性碳口罩僅能阻隔約3成的PM2.5；醫用外科口罩約防護3-7成；N95口罩雖可達9成5，但為了百分百隔離病毒細菌常是極為密合，一般配戴者多反映呼吸困難、「戴不住」，看情況選擇適合自己的口罩是相當重要的。目前標準檢驗局已經公布了PM2.5的口罩標準CNS15980 如對空氣品質極為敏感的民眾可以選用符合國家標準的PM2.5布質口罩，可重複水洗使用，經濟效益高並更為環保。
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● 檢測過濾效率符合CNS15980 C等級，德國專利技術可重複水洗使用，尺寸齊全，幼童及大人都適合使用。
● 接觸皮膚的內裡採用超細天絲抗菌鋅纖維製作，不只觸感柔軟舒適，醫藥氧化鋅添加抗菌效果在長時間使用能有效減少細菌、塵蟎生長，使皮膚有光澤漂亮,絕非一般布料可以比擬。配合適當的清洗絕對為您的健康有更大助益。
